www.chataczarownic.fora.pl

błękitna

To prawda, w tym roku zima nas "kominkowców" jest łaskawa. Kominek jest fajny ale jako drugie ogrzewanie, nocne wstawanie szybko się nudzi.
Kurcze do początku maja chciałabym zrzucić jakieś 6 kg, kupiłam sobie taki wspomagacz chrom z morwą i pomyślałam też o szykowaniu porcji jedzenia na następny dzień, ponoć to jest dobra metoda Rolling Eyes

NianiaOgg

mijk

Przyłączam się do grupy odchudzającej. Cholera, trzeba przestać kupować czekoladę. Stanik mi niedługo eksploduje.

błękitna

to co będziemy się informować o postępach?
a co do twojego stanika Mijku, ile to było 60 cm, to ja bym mogła co najwyżej na udo założyć Wink

NianiaOgg

mijk

Raz w tygodniu? Depresji chcesz się nabawić? Myślę raczej o planie trzymiesięcznym. Very Happy

NianiaOgg

Eka63

Nianiu , ja tez wlasnie mam te Calcenato , ale kupilam tak wspomagajaco ogólnie , wiec nie potrafie powiedziec czy daje efekty w odchudzaniu Smile

błękitna

Też myślę, że raz w tygodniu jest ok. wystarczy tylko ustalić dzień do pomiarów i może zróbmy sobie jakieś miejsce w chatce na te nasze wyznania aby nie zanudzać tych jedzących do syta Wink

Dziewczyny tego Calcenato to jest jeden rodzaj, bo widzę ceny od 3zł do 14 za 30 tabl?

NianiaOgg

są trzy rodzaje, ja kupiłam ten z ćwiczącą młodą kobitką na opakowaniu, jest jeszcze calcenato osteo, dla starszych, i jeszcze jakieś.
Oni nie piszą że to na odchudzanie jest, ale wyczytałam w necie że jak brakuje wapnia i potrzebnej mu witaminy D, to z odchudzaniem jest problem.

Elu jak długo łykasz te pigułki ? Smile

Przeniosę ten wątek do "szanownego zdrowia" Smile

Eka63

moje kosztowało 14 zł i jest z kobietką ćwiczącą - a kupilam tak wspomagającą , bo w tym roku nie polecialam kupić na zime tranu . A tutaj mam komplet wapń, witamina D3, magnez , cynk . Słodyczy faktycznie nie chce mi sie jadac , witamne D3 ostatnio łapię przed kasami . A lykam Aniu hmmm. Jak mi ni nie dolega to na ogól z doskoku jak sobie przypomnę Very Happy

A co do pomiarow ..... wiecie co narazie boje sie wejsc na wagę Sad

Pinda

ja tez chyba dolącze bo taka gruba maciora to jeszcze nie byłam...chyba stres zajadam Sad

błękitna

no niestety ja też, ważę prawie tyle co z bliźniaczkami w ciąży Laughing

no cóż, depresja zrobiła swoje, idę na kijki!

NianiaOgg

ja ważę teraz tyle ile ważyłam w ostatnim dniu ciąży z Maliną, tuż przed porodem Rolling Eyes

ja pierdziele, szok!

powinnam do tej nowej roboty rowerem jeździć, cholera to by był niezły w sumie pomysł, ale do wakacji nie mam szans, bo rano zawożę dziecko do szkoły.

błękitna

no dobra dość narzekania, to kiedy punkt zero - jutro początek?

NianiaOgg

ja zaczęłam 1go stycznia... Rolling Eyes

o wyniki mię nie pytaj Rolling Eyes

słuchajcie łasuchy, znacie krem czekoladowy z avocado??? ha! nareszcie mogę pojeść bez wyrzutów sumienia Very Happy

[link widoczny dla zalogowanych]

bez mleka,
bez masła,
bez mleka w proszku,
bez cukru - w zamian miód albo ... cukier brzozowy czy coś tam Smile

avocado ma tłuszcze nienasycone, potrzebne w procesie odchudzania.

błękitna

zaczynam 16.01. piątek, założenia:
1. 6kg mniej
2. czas 6 tygodni
3. 6 małych posiłków dziennie
4. ostatni o 6-tej po południu
5. gimnastyka 6 razy w tygodniu
6. nagroda 600zł na swoje wydatki - a co Laughing

coś muszę mieć z tego odchudzania, do 6 chrabąszczy!
kontrola piątek: 23, 30.01, 06.02, 13, 20, 27.02- koniec
za tydzień w piątek napiszę jak mi idzie.

Eka63

no dobra , w sobotę 17 się zważę , od 19 stycznia wrzucę marszobiegi min. 1/2 godziny i wieczorkiem cwiczenia na brzuszki i inne , codziennie - i dietę z przewagą warzyw .

NianiaOgg

zważyłam się dziś, od 1go stycznia pozbyłam się raptem 1 kg, mizernie Rolling Eyes

to mniej niż pół kilo tygodniowo Sad

muszę się postarać bardziej, bo w tym tempie 6 kilo zrzucić .... beznadzieja.
A nie jem pieczywa, makaronów, ryżu, ziemniaków i słodyczy. To czego jeszcze mam nie jeść żeby było szybciej? Evil or Very Mad

błękitna

nie powinnam się wypowiadać bo sama się odchudzam ale wydaje mi się, że wyeliminowanie konkretnych produktów to nie jest najlepsza metoda, bo odchudzanie kojarzy Ci się z jakąś męka, ważna jest ilość kalorii i bez znaczenia jest czy zjesz np. serek, który ma 200 kcal czy 8 kostek czekolady, 200 kcal to zawsze 200 kcal Wink

większe znaczenie ma już to czy zjesz tą czekoladę rano przy kawie czy przed snem